Скандинавская ходьба

В рамках программы «Кузбасское долголетие» специалистами отделения дневного пребывания МКУКЦСОН было организовано занятие по скандинавской ходьбе.

Перед началом занятий участники провели разминку, инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту рассказала о правильном дыхании и технике скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба положительно влияет на опорно-двигательную систему. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей.

Валерия Ляхова, пресс-секретарь главы Юргинского муниципального округа